Como Obtener Un Buen Humor

1) Aprende a replantear tus pensamientos negativos. Date cuenta cuándo tus conversaciones internas o pensamientos se han vuelto pesimistas, ofensivos, derrotistas o negativos. Luego, conscientemente, tómalos y conviértelos en algo positivo. Esto corrige cualquier pensamiento defectuoso, y te da una mayor oportunidad de ser feliz y exitoso.

2) Sonríe incluso cuando no tengas ganas. Parece ser que las expresiones faciales tienen un efecto moderado en el estado de ánimo, aunque los científicos no entiendan completamente la razón. El acto de sonreír puede provocar sentimientos de felicidad, así que hazlo con frecuencia.

3) Escucha canciones alegres e inspiradoras. Estas pueden mejorar instantáneamente tu estado de ánimo, e incrementar el conocimiento que tienes de las cualidades positivas de otras personas y tu entorno.